¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
El síndrome del túnel carpiano es una sensación de hormigueo, debilidad y entumecimiento que se siente en la muñeca debido a la presión sobre el nervio mediano. El nervio mediano es el lugar por donde varios tendones van desde el antebrazo hasta la mano a través de este pequeño espacio en la muñeca que todos conocemos como el túnel carpiano.
El movimiento y la sensibilidad del pulgar y los tres primeros dedos están controlados por el nervio mediano. Esto significa que el dedo meñique está excluido. El síndrome del túnel carpiano es causado por la presión sobre el nervio mediano. La presión puede ser causada por la hinchazón que hace que el túnel sea más pequeño. Cuando el túnel se hace más pequeño, lógicamente el paso se dificulta, por lo que el entumecimiento es uno de los efectos del síndrome del túnel carpiano.
Causas del síndrome del túnel carpiano (STC)
Dado que el síndrome del túnel carpiano es un problema con los nervios, enfermedades como el hipotiroidismo, la artritis reumatoide y la diabetes son causas comunes del síndrome. También puede ser causado por hacer los mismos movimientos con las manos una y otra vez.
¿Quién es propenso al síndrome del túnel carpiano?
Muchas personas asumen que el trabajo relacionado con computadoras causa el STC, pero la verdad es que hay cientos de profesionales que usan sus manos intensamente. Ciertas profesiones como operadores de máquinas, dentistas, profesiones que involucran mucho tecleo en el teclado de la computadora como profesionales de entrada de datos, programadores de computadoras, profesionales de SEO, ingenieros de redes, profesionales de marketing en internet.
Atletas como jugadores de tenis, gimnastas, ciclistas, golfistas y esquiadores tampoco están exentos de padecer el síndrome del túnel carpiano. Si eres un adicto a los videojuegos, jugador de consola o adicto a los videojuegos portátiles, pronto podrás tener el síndrome del túnel carpiano. Los músicos también pueden tener STC, especialmente guitarristas, pianistas, violonchelistas, violinistas, saxofonistas y bateristas.
Jardineros, profesionales del paisajismo, leñadores, estilistas, barberos, peluqueros, artistas del tatuaje, especialistas en depilación, chefs, camareros y camareras. Los médicos, especialmente los cirujanos, tienen más probabilidades de sufrir esta afección. ¡La lista sigue y sigue! Si tu profesión no aparece aquí, no significa que estés exento de padecer el síndrome del túnel carpiano.
Síntomas del STC
Si tienes los siguientes síntomas, podrías tener el síndrome del túnel carpiano. Puede causar una sensación de hormigueo, entumecimiento o debilidad en los dedos y la mano. Y, por supuesto, dolor en la muñeca, la mano o incluso el brazo.
Los síntomas suelen presentarse en el dedo índice, el dedo medio, el pulgar y la mitad del dedo anular. En resumen, si todos tus dedos tienen dolor, malestar o entumecimiento, excepto el dedo meñique, entonces podrías tener STC.
¿Por qué el dedo medio está exento? Hay un nervio diferente que da sensibilidad al dedo meñique. La mayoría de los síntomas se notan por la noche después de un duro día de trabajo. Se puede obtener un alivio inmediato sacudiendo la mano.
Una visita al médico
Si experimentas este tipo de síntomas relacionados con el síndrome del túnel carpiano, asegúrate de que un médico te los revise.
Su médico deberá verificar su historial de salud si padece artritis reumatoide, diabetes o hipotiroidismo, o si está embarazada. Su médico también verificará su movimiento regular de la mano y cómo se lesionó la mano.
El médico revisará su rutina diaria y las actividades que podrían haberle causado dolor en las muñecas. El médico podría verificar la sensibilidad y la fuerza de sus manos, muñecas, brazos y hombros. El médico también podría sugerirle ciertos análisis de sangre.
Tratamiento
Los síntomas del síndrome del túnel carpiano se pueden tratar de inmediato si solo son leves. Lo que debe hacer es detener la actividad que causa el dolor o el entumecimiento.
Descanse durante períodos de tiempo más largos cuando use su mano. Aplique hielo en la muñeca durante unos 15 minutos una o dos veces por hora. Si el dolor es insoportable, es posible que desee tomar antiinflamatorios no esteroideos para reducir el dolor y la hinchazón.
Y por la noche, use una férula para la muñeca. Aquí hay algunas cosas inmediatas que debe hacer cuando sienta que los síntomas se le presentan:
- Mantener las muñecas en posición neutra
- Sostenga los objetos con la mano y no solo con la muñeca.
- Al escribir, mantenga las muñecas rectas y las manos más altas que las muñecas. Relaje los hombros mientras escribe.
- Cambie de mano si realiza movimientos repetitivos con las manos.
El problema es que cuando su profesión se ve afectada por el STC, es posible que desee considerar cambiar de carrera, ¿o debería? Como cirujano, ¿simplemente abandonaría su profesión debido al dolor del síndrome del túnel carpiano? ¿Debería entonces una cirugía ser la siguiente opción?
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Uso de guantes para la muñeca
Si no puede dejar de usar las manos o si el dolor del síndrome del túnel carpiano se siente durante sus horas de trabajo, podría considerar usar guantes de compresión.
Los guantes de compresión CopperJoint no son tan restrictivos como las férulas de muñeca y permiten más movimiento en las manos, pero proporcionan una amplia cantidad de compresión para ayudar con el flujo sanguíneo en el área comprimida.
Los guantes de muñeca pueden ayudar a reducir la inflamación, el dolor y el entumecimiento junto con un descanso adecuado para que pueda volver a su trabajo habitual en poco tiempo. Para obtener más información sobre nuestra manga de compresión de muñeca con infusión de cobre, ¡haga clic aquí!
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son los primeros signos del Síndrome del Túnel Carpiano?
La mayoría de las personas notan una frecuente sensación de "hormigueo" o entumecimiento en el pulgar y los tres primeros dedos. Esto a menudo ocurre por la noche o al realizar tareas repetitivas como escribir.
¿Cómo ayudan los guantes de compresión de cobre con el STC?
A diferencia de las férulas restrictivas, los guantes de compresión mejoran el flujo sanguíneo y reducen la inflamación, a la vez que permiten un rango completo de movimiento, lo que los hace ideales para los síntomas relacionados con el trabajo.
¿El Síndrome del Túnel Carpiano es permanente?
No necesariamente. Con una intervención temprana, ajustes ergonómicos y un soporte articular adecuado como las mangas de compresión, muchas personas controlan sus síntomas de manera efectiva sin cirugía.
¿Por qué me duele más la muñeca cuando duermo?
Al dormir, las muñecas a menudo se doblan o se meten debajo del cuerpo, lo que provoca un aumento de la presión en el túnel carpiano. Usar una manga de soporte por la noche puede ayudar a mantener la muñeca en una posición neutra.