Hay más de una manera de llegar a una solución. Esto también es cierto para encontrar una solución para la artritis. Si se siente frustrado con todos los medicamentos que ha estado tomando y todos los remedios que ha estado probando para hacer desaparecer su dolor, bueno, siempre puede recurrir a una forma natural de hacer las cosas.
El dolor es parte de nuestras vidas como humanos. Es una indicación de que estamos vivos, pero también es una indicación de que hay algo mal en el cuerpo. Cuando experimentamos dolor, la primera reacción humana natural es deshacernos del dolor. "¿Cómo puedo eliminar este dolor?" Cuando el dolor es crónico, hay mucha más necesidad de que el dolor desaparezca, o al menos disminuya un poco.
Remedios naturales para la artritis
La solución habitual para esto es un analgésico. Toma una pastilla y listo. Te sientes joven de nuevo. Pero no siempre es bueno recurrir a los analgésicos. Hacen mella en tus riñones. Si crees que has tomado suficientes analgésicos, entonces recurre a algo natural.
A continuación, se presentan 12 remedios naturales para la artritis que quizás no conozcas porque están en la cocina.
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Cúrcuma/Jengibre
Esta hierba natural contiene un compuesto orgánico llamado curcumina. Es un potente antiinflamatorio. También se sabe que posee numerosas propiedades terapéuticas que incluyen la capacidad de inhibir el sistema inmune inflamatorio del cuerpo. Combinar cúrcuma con jengibre como té es la mejor manera de tomar este antiinflamatorio natural.
Té de cúrcuma y jengibre: Muela media cucharadita de cada ingrediente. Agregue a 2 tazas de agua hirviendo, reduzca el fuego para que hierva a fuego lento durante 10-15 minutos. Una vez que el té esté listo, cuele las hierbas y endulce con azúcar o miel. Esta mezcla es una porción para dos. Para el dolor crónico de artritis, se recomienda tomar una taza de té al día.
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Sal de Epsom (Magnesio)
Esta especia natural de cocina es un mineral esencial que ayuda al cuerpo a realizar diferentes funciones del cuerpo. Promueve la regeneración y curación de los tejidos y huesos de las articulaciones. Puedes tomar suplementos de magnesio para ayudar a curar las articulaciones dolorosas. Aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo relaja los huesos y las articulaciones.
Recomendación: Tome un baño de sal de Epsom para relajarse. Al hacer esto, el magnesio es absorbido más rápidamente por su cuerpo. Un baño caliente también debería aliviar temporalmente los dolores y hacer que sus músculos se calienten y sean más flexibles.
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Aceite de Oliva
Consuma 2 cucharadas de aceite de oliva como parte de su dieta. Este aceite curativo tiene un compuesto orgánico llamado oleocantal que inhibe las actividades de 2 enzimas inflamatorias principales en nuestro cuerpo. Actúa de la misma manera que funciona una aspirina en el cuerpo. No solo se puede usar como suplemento, sino también como agente tópico. Frote aceite de oliva en las articulaciones y úselo como aceite para masajes.
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Hoja de Diente de León
Es una buena fuente de vitaminas A y C, un nutriente necesario para la regeneración de los tejidos del cuerpo. Beba una taza de té de diente de león al día para ayudar a promover la curación de las articulaciones dañadas. Puede agregar miel al gusto. Si no le gusta beber tés, podría usarlo como una hoja adicional en su ensalada. También es un potente laxante, así que no beba demasiado.
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Melaza de Caña
Una cucharada de esta melaza puede contribuir en gran medida a la curación permanente del dolor articular. Contiene minerales esenciales como calcio, potasio y magnesio. Se recomienda una dosis diaria para fortalecer los huesos y reparar los tejidos. Caliente 1 taza hasta que esté tibia. No hierva. Agregue una cucharada de melaza y tómela una vez al día.
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Corteza de Sauce
Es uno de los remedios más antiguos conocidos para el dolor. Los científicos pudieron descubrir que contiene un compuesto llamado salicina, responsable de la creación del ácido acetilsalicílico que actúa como una aspirina. Se puede tomar en cápsulas o en infusión como té. Beba dos veces al día para obtener mejores resultados.
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Crema de Chile Picante
Se puede comprar en la mayoría de los supermercados y farmacias. Sobrecarga los sensores de dolor del cuerpo y alivia el dolor. Evite el contacto con áreas sensibles, ya que puede causar irritación.
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Aceite de Eucalipto
Este es otro popular analgésico herbal y se usa en muchos productos modernos. Hay ungüentos de eucalipto disponibles en el mercado. También puede hacer su propio agente tópico de eucalipto. El aroma también es fácil de tomar y bueno para el dolor de cabeza.
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Baya de Enebro
Una investigación realizada en 2009 publicó un estudio que demostró que el compuesto orgánico terpinen-4-ol, encontrado en las bayas, reduce el dolor y la inflamación de la artritis. Puede preparar té de enebro hirviendo 1 taza de agua fresca con 1 cucharada de bayas de enebro secas. Beba 2 tazas al día. No debe tomarse si está embarazada o amamantando.
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Boswellia
Este es un excelente antiinflamatorio y analgésico que inhibe la respuesta del cuerpo que causa la hinchazón. Ayuda a reducir el dolor y la inflamación articular existentes. Estos pueden ser difíciles de encontrar, ya que se encuentran principalmente en tiendas de hierbas.
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Jugo de Uva
Esto ayuda a lubricar y restaurar la elasticidad de las membranas sinoviales dañadas de nuestras articulaciones. Esto le permite moverse sin dolor. Mezcle 1 cucharada de este líquido en su bebida dos veces al día. Los resultados pueden tardar hasta 2 semanas en sentirse, ya que no solo actúa como un analgésico temporal, sino que también ayuda a restaurar la salud de las articulaciones.
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Regaliz
Contiene un compuesto orgánico primario llamado glicirricina que le da dulzura a la hierba, pero al mismo tiempo actúa como antiinflamatorio. Inhibe la actividad de las enzimas inflamatorias en el cuerpo.
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Preguntas Frecuentes sobre Remedios Naturales
¿Puedo usar cúrcuma molida del especiero para hacer té?
Sí, la cúrcuma molida es efectiva, pero asegúrese de que esté fresca para una potencia máxima. Se recomienda encarecidamente añadir una pizca de pimienta negra a su té de cúrcuma, ya que la piperina (que se encuentra en la pimienta) aumenta significativamente la absorción de la curcumina, el compuesto antiinflamatorio activo de la cúrcuma.
¿Con qué frecuencia debo tomar un baño de sal de Epsom?
Para el dolor crónico de artritis, tomar un baño de sal de Epsom 2-3 veces por semana puede ser muy beneficioso. El magnesio se absorbe a través de la piel para ayudar a relajar los músculos y reducir la rigidez de las articulaciones. Asegúrese de que el agua esté tibia, no caliente, para evitar resecar la piel o aumentar la inflamación.
¿Son seguros estos remedios caseros para usar con mis medicamentos actuales?
Aunque son ingredientes naturales, algunos (como la corteza de sauce o altas dosis de cúrcuma) pueden tener efectos anticoagulantes. Si está tomando antiinflamatorios recetados o anticoagulantes, consulte siempre a su médico antes de aumentar significativamente la ingesta de estas hierbas y aceites.
¿Cuánto tiempo tardan en verse los resultados de los remedios naturales?
Los remedios naturales suelen actuar más lentamente que las "soluciones rápidas" farmacéuticas. La mayoría de las personas comienzan a sentir una diferencia en la movilidad articular y los niveles de dolor después de 2 a 4 semanas de uso diario constante. Combinar estos remedios con equipos de apoyo como las mangas con infusión de cobre puede proporcionar un alivio más inmediato mientras los remedios internos hacen efecto.