Recuperación de lesiones - Las rodilleras de compresión demuestran su valor

No tienes que ser un atleta de las grandes ligas para lesionarte la rodilla. A veces, un giro rápido o una caída aparentemente menor pueden causar daño. Las articulaciones de la rodilla son propensas a lesiones porque, en general, usamos nuestras piernas todos los días, poniendo todo nuestro peso sobre ellas (y las rodillas) y la movilidad las pone en riesgo cuando hay el más mínimo desplazamiento erróneo. Con el apoyo de las rodilleras de compresión, a menudo se pueden evitar lesiones o acortar el tiempo de curación. Siga leyendo para obtener más información.

Cuando una rodilla se lesiona, hay muchas razones por las que es tan doloroso y difícil caminar sobre ella, sin embargo, la razón principal es porque está hinchada. Cuando las articulaciones se hinchan, pierden su rango de movimiento, lo que las hace casi imposibles de curar por sí solas. Las rodilleras de compresión, sin embargo, permiten un rango completo de movimiento de la rodilla, al reducir la hinchazón y limitar el dolor. Con la ayuda de la manga, el individuo se sentirá seguro en su capacidad para caminar sin causar más lesiones en la rodilla porque la manga lo mantiene todo perfectamente en su lugar.

La hinchazón es la primera respuesta del cuerpo a una lesión. Es causada por la respuesta inflamatoria, que ocurre cuando el tejido se ve afectado por cosas como toxinas, calor, traumatismos o incluso bacterias. Las células afectadas liberan varias sustancias químicas como prostaglandinas, histaminas y otras, que hacen que los vasos sanguíneos descarguen líquido en los tejidos, en otras palabras, hinchazón.

Beneficios para la curación

Cuando la rodilla está lesionada, existe una tendencia natural a no apoyar el pie y no caminar sobre la rodilla mala. Inmediatamente después de una lesión, la pierna debe elevarse y aplicar hielo en la zona lesionada. Sin embargo, sin un rango completo de movimiento de la rodilla, lo que la hinchazón no permitirá, la rodilla no podrá sanar correctamente.

Los médicos ortopédicos recomiendan usar rodilleras de compresión después de una lesión y después de una cirugía, para reducir la hinchazón. Una vez que la hinchazón ha disminuido y se ha recuperado (en su mayoría) el rango completo de movimiento, el individuo ahora es libre de realizar ejercicios de fortalecimiento de la rodilla que conducirán a la recuperación con menos dolor.

Las rodilleras también se pueden usar fuera del ámbito de la fisioterapia. A medida que el individuo con una lesión de rodilla se recupera, la manga se puede usar durante las actividades diarias y reducirá aún más la hinchazón, el dolor y la rigidez.

Rodilleras de Compresión - Cómo funciona

La clave de esta curación está en la compresión. Con la manga firmemente en su lugar, aprieta suavemente para estimular el flujo sanguíneo a esa área y, más específicamente, al punto de la lesión. Con el aumento de la circulación, se transporta más oxígeno a la lesión, lo que ayuda a acelerar el tiempo de recuperación. También permite que el proceso de filtración del ácido láctico se realice de forma adecuada, de entrada y salida, para que no se acumule. Usar una manga mientras se recupera de una cirugía o una lesión también reducirá el riesgo de agravar el daño y posiblemente lesionarse nuevamente.

Uso adecuado de las mangas

El ajuste adecuado es de suma importancia. Aunque ceñido es ideal, no querrás que la manga te haga sentir como si te estuviera cortando la circulación. Con tantos tamaños de cuerpo diferentes en el mundo, asegúrate de ver qué talla te quedaría mejor. Una buena regla general es que si la manga es casi imposible de poner, es probable que sea demasiado pequeña. Y, si es demasiado holgada, no se mantendrá en su lugar y se deslizará por la pierna.

Más allá de las lesiones

Si bien las rodilleras de compresión funcionarán bien para ayudar a tratar una lesión de rodilla una vez que haya ocurrido, ten en cuenta que también pueden ayudar a prevenir que ocurra en primer lugar. La NFL está investigando la prevención de lesiones de rodilla, ya que son conscientes de que es de suma importancia. Además, no todas son iguales, así que considera las reseñas de rodilleras de compresión. Si eres alguien que disfruta de estar activo con el senderismo o la carrera, o prácticamente cualquier otro tipo de actividad basada en el movimiento, usar mangas de compresión puede ayudar a mantener la rodilla en su lugar (sin micromovimientos), aumentará la circulación sanguínea en el área, lo que permitirá una filtración adecuada de oxígeno y ácido láctico, y reducirá el dolor y la rigidez para una sesión de actividad más satisfactoria y menos agotadora.

Rodilleras de Compresión -Valiosas para muchos

Podría ser necesaria una lesión de rodilla o una cirugía real para llamar tu atención sobre los muchos beneficios de usar una manga de compresión; sin embargo, es importante tener en cuenta que hay muchas razones para usarlas, además de la recuperación de lesiones.

• Ayudan a perder peso. Si estás quemando libras en bicicleta o caminando, una rodillera de compresión te permitirá sentirte más vigorizado durante períodos de tiempo más largos.
• Las personas con artritis se benefician de usar rodilleras porque ayuda a controlar el dolor y la hinchazón.
• Para aquellos con diabetes que desean mantener la hinchazón bajo control, consulten a su médico para obtener el mejor ajuste.

El uso de una rodillera de compresión, no solo en caso de lesión o post-cirugía, sino también para ayudar a maximizar tus esfuerzos en la pérdida de peso y el manejo del dolor, es un método valioso y confiable que ha sido reconocido durante años.