A veces, el dolor que padecemos no solo se origina en la zona donde lo sentimos. Puede ser un efecto secundario de algo más grave.
Esto es muy irritante porque el dolor viene acompañado de otro dolor. Por ejemplo, cuando se tienen trastornos de la columna vertebral, el dolor no solo se siente en la columna, sino que puede manifestarse en el cuello, en el brazo (dolor cervical), en los glúteos, en las piernas e incluso en los dedos.
En lo que respecta al dolor cervical, existen ciertos factores de riesgo y tratamientos. También se puede prevenir.
El dolor cervical suele sentirse en el cuello y en los brazos.
Los síntomas habituales incluyen: dolor de cuello, rigidez, dolor alrededor de los omóplatos, entumecimiento y debilidad en uno o ambos brazos, pérdida de destreza e incluso torpeza.
Causas del dolor de cuello y brazo cervical
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Hernia discal – La causa más común de dolor cervical de cuello y brazo es la hernia discal. Es la extrusión del disco del núcleo central que se empuja a través de la parte exterior del disco. Esto provoca la compresión de los nervios y la columna vertebral.
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Estenosis espinal – Es el estrechamiento del canal raquídeo. Esto provoca presión sobre la médula espinal o estrecha las aberturas por donde salen los nervios.
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Mielopatía cervical – En este caso, se siente la pérdida de función de las extremidades superiores debido a la compresión de la médula espinal dentro del cuello.
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Fractura cervical – Una rotura o una fisura en una de las vértebras puede causar dolor extremo en el cuello y los brazos.
Factores de riesgo
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¿Quiénes están en riesgo de experimentar este dolor? Según las estadísticas, todas las personas activas e incluso las que llevan una vida sedentaria. Esto significa que todo el mundo corre el riesgo de sufrir dolor cervical y las personas con antecedentes de dolor de cuello tienen 3 veces más probabilidades de sufrir más lesiones de cuello en el futuro.
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¿Qué puedes hacer? Controla tu peso. Mantén las cosas bajo control. Asegúrate de llevar un control de lo que comes. No fumes. Si eres fumador, ahora es el momento adecuado para dejar de fumar. No ignores las primeras señales de dolor. Cuando el cuerpo siente dolor, suele indicarte que debes reducir el ritmo y que un médico debe revisar tus síntomas.
Prevención del dolor de cuello y brazo
Puedes prevenir un mayor dolor siguiendo estas 3 cosas principales:
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Haz ejercicio regularmente – Un ejercicio regular de 15 a 30 minutos al día puede ahorrarte mucho dinero en terapias o cirugías. Disfruta de tu deporte favorito al menos una vez a la semana.
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Mantén una buena postura en todo momento – Si trabajas 8 horas en un escritorio frente a un ordenador, invierte en una silla ergonómica. Intenta mantener una buena postura en todo momento.
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Evita actividades que puedan tensar el cuello – Ciertas actividades que tensan el cuello pueden complicar aún más el dolor de cuello y brazo.
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Mantén un peso saludable – El peso afecta la columna vertebral. Reduce el peso inmediatamente cuando sientas las primeras señales de advertencia.
- Leche
Signos de advertencia temprana de dolor cervical de brazo o problemas de cuello relacionados con el dolor cervical que duran más de 2 meses, debilidad en uno o ambos brazos, sensación de hormigueo o entumecimiento, los músculos responden más lento de lo normal, dolor de cuello y brazo al mismo tiempo.
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Descanso – El primer y mejor tratamiento es el descanso. Antes de intentar masajes, acupuntura y consultar a un médico, descansa primero tus músculos adoloridos, el cuello y los brazos. Asegúrate de usar almohadas adecuadas y una cama ergonómica al descansar.
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Fisioterapia – Consulta a un fisioterapeuta para que te ayude a remediar tu dolor de cuello.
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Analgésicos – Los analgésicos de venta libre solo ayudarán con el dolor, pero no remediarán la situación.
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Inyecciones – Las inyecciones también harán lo mismo.
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Acupuntura – Algunos creen en la eficacia de la medicina tradicional china y la acupuntura.
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Mangas de compresión para el brazo – La compresión en los brazos ayuda al flujo sanguíneo y alivia el dolor en los codos, bíceps y antebrazos.
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Cirugía – El remedio final debe ser la cirugía. Si crees que el dolor es algo que no se puede remediar con los 6 primeros tratamientos, la cirugía puede ser la respuesta.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo puede un trastorno de la columna vertebral causar dolor en mis brazos y dedos?
Esto a menudo se debe a "dolor referido" o compresión nerviosa. Cuando un disco de la columna cervical (cuello) se hernia o la columna vertebral se estrecha (estenosis), puede presionar los nervios que recorren los brazos. Esta presión interrumpe las señales nerviosas, provocando dolor, hormigueo o entumecimiento lejos de la fuente real en la columna vertebral.
¿Cuáles son las primeras señales de advertencia de que el dolor de cuello se está volviendo grave?
Debes consultar a un profesional si el dolor de cuello dura más de dos meses, o si se acompaña de debilidad en los brazos, una sensación persistente de hormigueo o entumecimiento, o una pérdida notable de destreza (torpeza) en las manos. Estos síntomas sugieren que los nervios o la médula espinal pueden estar bajo una presión significativa.
¿Cómo ayudan las mangas de compresión con el dolor de brazo relacionado con el cuello?
Aunque no solucionan el problema de la columna en sí, las mangas de compresión mejoran el flujo sanguíneo localizado y proporcionan soporte externo a los músculos del bíceps, el antebrazo y el codo. Esto puede ayudar a controlar el dolor muscular secundario y la "pesadez" que a menudo se siente en los brazos cuando los nervios cervicales están irritados.