¿Los problemas articulares y musculares vienen con la edad? Es muy probable que las personas de cuarenta y tantos años tengan dolor en las articulaciones y los músculos debido al estilo de vida que han llevado.
Para las personas más activas durante su juventud, el dolor en las articulaciones y los músculos aparece incluso antes. Es común que casi todo el mundo tenga problemas con sus articulaciones, PERO la diferencia es el momento en que estos dolores articulares se manifiestan.
PERO, estos problemas NO necesariamente vienen con la edad.
Si mueves tus articulaciones demasiado, tendrás problemas.
Si mueves tus articulaciones muy poco, también tendrás problemas. La clave es el equilibrio.
Problemas Musculares y Articulares - Conoce los Hechos
Estadísticamente hablando, 27 millones de estadounidenses se ven afectados por problemas articulares, específicamente osteoartritis.
La mitad de la población total de América mayor de 65 años es diagnosticada con artritis por sus médicos.
Las mujeres tienen más probabilidades de contraer esto que los hombres. Por otro lado, la gota es más común en los hombres. Pero tanto hombres como mujeres sufren comúnmente de problemas musculares.
Estos son los problemas articulares más comunes en las personas mayores:
- Enfermedad por depósito de cristales de pirofosfato cálcico deshidratado.
- Fibromialgia
- Problemas del manguito rotador
- Síndrome del túnel carpiano
¿Qué les sucede a tus articulaciones?
Las articulaciones se dañan por artritis, lesiones, otras enfermedades y accidentes.
Cualquier tipo de daño en las articulaciones puede hacer que se endurezcan, causen dolor e hinchazón y, para algunos, inmovilidad.
El curso de acción más extremo para una articulación dañada es el reemplazo de la articulación. Pero esta medida drástica te saldrá muy cara.
Esto sin duda costará mucho dinero. Antes de llegar a esta etapa de tu problema articular, intenta todo lo que esté a tu alcance para remediar el dolor articular con otros métodos naturales.
Un reemplazo de rodilla por una prótesis es lo último que necesita cualquiera.
Manejo del dolor que viene con tus problemas articulares
Un problema articular solo se convierte en un problema cuando sientes dolor. Por lo general, no te quejarás si no hay dolor o incomodidad.
La mayoría de las personas ignorarán el dolor e intentarán superarlo si es soportable. "Superarlo" no es la solución para NINGÚN problema articular.
Esa definitivamente no es la forma en que uno debe manejar el dolor.
Tomar analgésicos tampoco debería ser la primera medida. En cambio, el primer paso es definitivamente que un médico lo revise.
Sigue las órdenes del médico y toma los medicamentos recetados. Y antes de que las cosas empeoren, echa un vistazo a estos calmantes naturales para el dolor que podrían ayudarte a aliviar tu malestar articular:
Calmantes para el dolor de problemas musculares y articulares que encuentras en tu cocina:
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Jengibre – El jengibre hace un gran trabajo combatiendo la hinchazón y el dolor. También funciona muy bien en té y otros platos. Incluso si eres muy sensible al sabor del jengibre, puedes agregar gradualmente pequeñas cantidades a tu comida.
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Menta – La menta inhibe los nervios que reaccionan al dolor. Beber té de menta es la mejor manera de tomarla.
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Cúrcuma – Se ha utilizado como analgésico desde tiempos inmemoriales. Se usa como un alivio natural para combatir la inflamación, reparar tejidos, aliviar el dolor, desintoxicar y mejorar la salud general de las articulaciones. Son analgésicos naturales muy potentes. También se puede usar como té.
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Vinagre de Manzana - Ayuda a aliviar la artritis y otros problemas de movilidad articular. Pon 2 cucharaditas en un vaso de agua y tómalo como bebida antes de las comidas. Notarás alivio en tus articulaciones en poco tiempo.
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Ajo – El ajo se ha utilizado como analgésico especialmente para dolores de muelas, infecciones de oído y artritis. Hierve a fuego lento 3 dientes de ajo machacados en aceite de oliva durante 2 minutos. Cuela. Refrigera durante 2 semanas. Precalienta el ajo antes de frotar suavemente las articulaciones afectadas para un alivio rápido.
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Miel – Mezcla miel con canela y tómala en una taza de agua tibia. Tómala regularmente para aliviar los síntomas de la artritis.
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Cerezas – Estas frutas son una gran arma contra la inflamación y el dolor. La antocianina de cereza tarta ayuda a aliviar el dolor en los músculos.
- Alimentos ricos en magnesio – Los alimentos ricos en magnesio pueden ayudar a desarrollar la fuerza muscular. Pero ciertos alimentos como las almendras no son buenos para las articulaciones, lo que significa que tienes que elegir qué alimentos ricos en magnesio son buenos para ti.
Combina el alivio natural con el apoyo profesional. Explora nuestra colección de los Más Vendidos para la compresión y estabilidad que tus articulaciones merecen.
COMPRAR NUESTROS MÁS VENDIDOSComprendiendo los problemas musculares y tu dolor
Las articulaciones y los músculos crujientes y doloridos no siempre son parte del envejecimiento. No son parte de una vida normal a medida que envejecemos. Se pueden prevenir con la ingesta adecuada de alimentos, ejercicio, suplementos y medicamentos.
Tener un problema en las articulaciones es de hecho un problema grave, pero definitivamente se puede evitar.
El Dr. Raymond Gaeta, MD, director de los servicios de manejo del dolor en Stanford, dijo que el dolor no es solo la experiencia de la lesión, sino que afecta la vida en general.
Además, dijo que con el dolor que la mayoría de la gente tiene, lo primero a lo que recurren son los analgésicos y no los médicos.
"La gente necesita hablar con los médicos". Comprende mejor el dolor dejando que los expertos te diagnostiquen correctamente.
El Dr. Robert Hoffman, MD de UMMSM enfatizó la importancia de obtener un diagnóstico correcto y comprender su condición adecuadamente.
Dijo: "Hay alrededor de 100 formas diferentes de artritis, por lo que obtener el diagnóstico correcto es primordial antes de tomar cualquier medicamento o tratamiento".
Consejos de expertos de CopperJoint
Antes de tomar cualquiera de esos medicamentos para el dolor que abusan del hígado, consulta primero a los médicos.
Si el dolor en las articulaciones ya te causa demasiada molestia, otro consejo es aliviarlo por medios naturales que no sean perjudiciales para tu hígado.
Las únicas personas que te darán el diagnóstico correcto con respecto a los problemas articulares son los especialistas. Asegúrate de consultar a uno inmediatamente.
** Descargo de responsabilidad: Los remedios naturales anteriores no son la solución a los problemas de dolor articular, sino que son suplementos para aliviar el dolor articular.
También es bueno consultar con tus médicos cómo estos calmantes naturales pueden ser útiles para ti.
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Preguntas Frecuentes
¿El dolor articular siempre viene con la edad?
Aunque es estadísticamente común en adultos mayores, el dolor articular no es una parte inevitable del envejecimiento. A menudo es el resultado de hábitos de vida a largo plazo, ya sea mover las articulaciones demasiado o muy poco. Mantener un equilibrio de actividad y una nutrición adecuada puede ayudar a prevenir o retrasar los problemas articulares.
¿Cómo ayudan los ingredientes naturales como la cúrcuma y el jengibre a aliviar el dolor?
Tanto la cúrcuma como el jengibre contienen potentes compuestos naturales que ayudan a combatir la inflamación y la hinchazón. La cúrcuma es ampliamente reconocida por su capacidad para ayudar a reparar tejidos y mejorar la salud general de las articulaciones, mientras que el jengibre es eficaz para reducir las sensaciones de dolor localizado en músculos y articulaciones.
¿Por qué debo consultar a un médico antes de automedicarme el dolor articular?
Existen más de 100 formas diferentes de artritis y varias causas de dolor muscular. Un diagnóstico profesional es esencial para asegurarse de que está tratando la causa raíz específica de su malestar y no solo enmascarando los síntomas con calmantes temporales.