Comparación: Medias de Compresión vs Medias Normales

¿Qué son los calcetines de compresión?

La forma física ha sido durante mucho tiempo una parte importante de la vida humana, incluso de la cultura popular. Piense en los años 80 y en todos los ejercicios aeróbicos y el levantamiento de pesas que se popularizaron rápidamente, inspirando desde videos musicales hasta tendencias de moda (además de los entrenamientos reales, por supuesto).

En la década de 1990 resurgió la popularidad del jogging y la escalada, mientras que en las décadas de 2000 y 2010 la popularidad del yoga aumentó, así como el auge de cosas como Zumba y Crossfit.

Considerándolo todo, hemos llegado a abrazar la idea de un estilo de vida saludable junto con la vieja idea de la aptitud física de moda. Curiosamente, junto con la evolución de nuestra adopción de la aptitud física y demás, ha llegado la evolución de otras tendencias que la acompañan.

Por ejemplo, actualmente es popular el concepto de prendas de compresión. Aunque se conoce desde hace mucho tiempo en el campo de la medicina como una buena opción para que los médicos la recomienden, las prendas de compresión solo recientemente han irrumpido en la conciencia popular hasta el punto de que varias marcas deportivas han lanzado ofertas en esa línea.

¿Y por qué no lo harían, si el mercado es fuerte? De hecho, los entusiastas del deporte buscan ansiosamente ropa de compresión como las mangas de compresión y los calcetines de compresión.

¿Qué hacen?

Las prendas de compresión ganaron popularidad principalmente por lo que sugiere el nombre: compresión.

El ajuste súper ceñido de una prenda de compresión une fuertemente los músculos debajo de ella.

Sin embargo, este ajuste apretado está lejos de ser incómodo, y en realidad hay algunos tipos de prendas de compresión organizadas según la intensidad de la presión en cuestión.

Hay variedades que van desde presión ligera a fuerte, y la longitud de la prenda (como una media o calcetín de compresión) también puede variar, por ejemplo, desde la rodilla hasta por encima del muslo, para que pueda cubrir el área necesaria. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los calcetines de compresión y los calcetines normales?

Principalmente, las prendas de compresión fomentan una circulación adecuada; si eso no parece un beneficio lo suficientemente significativo, puede que olvide que una buena circulación en las extremidades es en realidad más importante de lo que uno cree.

La sensación de apretar que la prenda de compresión genera constantemente mejora el flujo sanguíneo en los músculos, permitiendo que la sangre recién oxigenada continúe fluyendo a través del sistema circulatorio en el área.

Esto ayuda a reducir la inflamación que puede ocurrir en el área, ya sea en términos de hinchazón de las articulaciones o incluso de las piernas, y en algunos casos puede ayudar a prevenir coágulos sanguíneos.

Los coágulos sanguíneos son riesgos particularmente notables para aquellos que se recuperan de una cirugía o lesión, y pueden desarrollarse mientras uno está menos activo.

Otros problemas menos preocupantes que combaten los calcetines de compresión y otras prendas para las piernas pueden incluir las venas varicosas o arañas vasculares, lo que puede llevar a su médico a recomendar este tipo de prendas. Comprar calcetines de compresión es bastante sencillo.

Su médico puede recetárselos, y luego puede averiguar si su plan de seguro los cubre (pregunte sobre el beneficio médico duradero). Con una receta del médico, puede medirse un par en una tienda de equipos médicos.

Alternativamente, hay bastantes marcas que ofrecen su propio tipo, que puede estar disponible comercialmente. Sin embargo, siempre es mejor optar por el que recomienda su médico.

Usar calcetines de compresión

Ponerse los calcetines de compresión puede ser un poco difícil, dado que no se deslizarán fácilmente como los calcetines más holgados.

Sus calcetines de vestir normales pueden quedar ajustados en sus pies, pero estos están diseñados para comprimir en lugar de deslizarse, así que espere que requieran un poco más de esfuerzo.

Si se aplica loción en las piernas como parte de una rutina, déjela secar antes de ponerse los calcetines de compresión; alternativamente, puede intentar aplicar talco para bebés o maicena en las piernas para ayudar a que los calcetines de compresión se deslicen más suavemente.

Generalmente es una buena idea ponerse los calcetines por la mañana, ya que sus piernas vienen de un descanso nocturno sin usarse y, por lo tanto, tendrán la menor cantidad de hinchazón en comparación con el resto del día.

Sosteniendo la parte superior de la media, comience enrollando el calcetín hasta el talón, y luego inserte el pie en la parte del calcetín hasta donde llegue.

Asegurando su talón en el talón de la media, todo su pie ya debería estar cómodamente en la parte del pie del calcetín. Es posible que necesite una herramienta llamada calzador de medias, que puede obtener en tiendas de calzado, para ayudarle a deslizar la media sobre la forma de su pie. A partir de aquí, desenrolle el resto del calcetín sobre su pierna.

Una vez que esté en su pierna, alise cualquier arruga para que se ajuste perfectamente a los contornos de su pierna.

Asegúrese de no permitir que la media se amontone o se arrugue, ya que esto evitará que comprima correctamente alrededor de su pierna y, por lo tanto, anulará el propósito de usar la prenda en primer lugar.

Normalmente, se le indicará que use estos calcetines de compresión durante todo el día para que el beneficio se sienta constantemente, lo cual es otra razón para ponérselos temprano en el día.

Revise de vez en cuando para sentir que el calcetín de compresión está firme alrededor de su pierna y sigue ejerciendo la fuerza adecuada.

Su médico generalmente le recomendará que no deje de usarlos regularmente sin sus instrucciones, pero si el calcetín de compresión le resulta demasiado incómodo, debe informar a su médico y preguntarle si existen alternativas.

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